Sombere gevoelens en angstige gevoelens gaan vaak samen. Angstige gevoelens zijn eigenlijk heel normaal. Pas als je merkt dat deze gevoelens je belemmeren in je dagelijkse bezigheden, is het goed om er iets aan te doen. Sommige mensen maken zich zorgen over van alles en nog wat. Anderen zijn bang voor één ding, bijvoorbeeld voor spinnen of kleine ruimten.

Pak je angsten aan

Angstige gevoelens zijn nuttig als er echt gevaar dreigt. Ze maken je alert. Veel mensen hebben ook last van angst zonder dat er gevaar is. Het is simpel om moeilijke situaties uit de weg te gaan, bijvoorbeeld door je mond te houden of thuis te blijven. Dan voel je je wel even opgelucht, maar later kunnen angstige gevoelens hierdoor alleen maar erger worden. Daarom is het goed om ermee aan de slag te gaan. De tips en oefeningen in de module kunnen je hierbij helpen. Word je angst de baas!

Aan de slag met Angst >>